Памятка при проведении крещенских купаний

К погружению в ледяную воду на морозе нужно подготовиться. Для организма это сильный стресс, который без подготовки может негативно отразиться на здоровье.

Прежде чем купаться в ледяной воде, измерьте давление. Купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. При купании в ледяной воде возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если низкое - судороги и опасность потери сознания в воде.

К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног.

Перед погружением в иордань не пейте спиртного, алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце.

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут - обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду.

Перед купанием разотрите тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Находитесь в воде не более 1 минуты. Когда вылезете, разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где можно выпить горячего чаю.

Не разрешается нырять в воду непосредственно со льда.

При купании необходимо соблюдать очередность погружения и не создавать тесноты и давки;

Категорически запрещено купание в проруби детям!!! Детская система терморегуляции не справится с подобным охлаждением. У ребенка настолько быстро может произойти обморожение, что этого даже не заметят родители. Последствия подобного плавания самые негативные: менингит, пневмония и другие серьезные болезни центральной нервной системы.

В случае возникновения опасной ситуации звоните по телефону «112», 8-905-4208899.

 

 
По теме
Президент РФ Владимир Путин поздравил ветеранов района с юбилеем - Администрация Хабезского МР В соответствии поручением Президента Российской Федерации от 31.05.2012 № Пр-1438 о вручении персональных поздравлений Президента Российской Федерации ветеранам Великой Отечественной войны,
20.01.2019
 
Управление труда и социального развития администрации Усть- Джегутинского муниципального района в соответствии с графиком реабилитационных циклов по районам на 2019 год, будет организовывать доставку детей - инвалидов,
18.01.2019
Президент РФ Владимир Путин поздравил ветеранов района с юбилеем - Администрация Хабезского МР В соответствии поручением Президента Российской Федерации от 31.05.2012 № Пр-1438 о вручении персональных поздравлений Президента Российской Федерации ветеранам Великой Отечественной войны,
20.01.2019 Администрация Хабезского МР
17 января следственным отделом ОМВД России по г. Черкесску в отношении жителя Краснодарского края возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного частью 3 статьи 30,
18.01.2019 МВД Карачаево-Черкесской Республики
Благочинный монастыря напомнил о календарных традициях - Черкесская епархия Русской Православной Церкви 14 января 2019, в выставочном зале Пятигорского краеведческого музея, украшенном рождественскими поделками детей, состоялось празднование Нового года по юлианскому календарю.
18.01.2019 Черкесская епархия Русской Православной Церкви
Национальный танец восхитил Интернет-пользователей Руководитель студии национального танца «Диоскурия» Санта Ашуба исполнила национальный танец на крыше и опубликовала запись его исполнения в Интернете.
15.01.2019 Politika09.Com
Первенство республики по дзюдо - Усть-Джегутинский муниципальный район 13 января 2019 года Усть-Джегутинском муниципальном районе в Культурно-оздоровительном центре мкр.
16.01.2019 Усть-Джегутинский муниципальный район
Сегодня Полномочный представитель Президента Российской Федерации в Северо-Кавказском Федеральном округе Александр Матовников совместно с Главой Карачаево-Черкесии Рашидом Темрезовым торжественно открыли новое современно
19.01.2019 Правительство Карачаево-Черкесской Республики
В республиканской многопрофильной детской больнице Черкесска будут оказывать высокотехнологичную помощь в сфере детской нейрохирургии, урологии-андрологии, травматологии-ортопедии.
19.01.2019 Черкесск-портал